Ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
До онкологічних захворювань слід ставитися з особливою обережністю, оскільки на пізніх стадіях вони практично не піддаються лікуванню і призводять до передчасної смерті. Три поради щодо зниження ризику розвитку раку дав головний онколог Татарстану Едуард Нагуманов.
Перша рекомендація від фахівця - відмовитися від куріння, оскільки ця шкідлива звичка сприяє розвитку 16 видів онкологічних захворювань. Аналогічний ефект надає і алкоголь, якщо його вживати безконтрольно.
Порада №2 - контролювати свою вагу і стежити за споживаної їжею. Підтримувати себе у формі, за словами Нагуманова, дозволить не надто інтенсивне фізичне навантаження кожен день протягом 30 хвилин.
Остання порада - обмежити перебування відкритої шкіри на сонячних променях. Також експерт рекомендує уважно ставиться до своєї шкіри при домашньому прибиранні використанні різної побутової хімії.
Дотримуючись цих рекомендацій ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
Фото: pixabay.com
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.