Знизити ризик розвитку очних захворювань допоможе шпинат.
Медики в процесі дослідження визначили і назвали найкорисніші для здоров'я очей продукти. Збалансований і повноцінний раціон харчування запобіжить втраті зору.
Медики радять включити в меню відразу кілька корисних для очей продуктів. Чорниця, наприклад, зменшує втому і підтримує зір за рахунок лютеїну, вітамінів C і B1, які входять до складу. Ягода зберігає свої властивості в замороженому і звареному вигляді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Морква, до складу якої входить бета-каротин, покращує зір. Лікарі дозволяють гасити овоч з вершками або задіяти в салаті зі сметаною. Гарбузове десерти, каші, супи, закуски корисні для очей завдяки цинку, зеаксантин, лютеїну, вітамінів В2, А, С, В1. Шпинат допоможе протистояти катаракті і знизити ризик розвитку інших очних захворювань. Часник і цибуля, що містять сірку, відновлюють чіткість зору.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.