
Продукти, що входять до складу цього харчування, запускають обмін речовин, виводять токсини і запускають процес спалювання жирів.
Експерти в області дієтології вивели найефективнішу дієту, яка дозволяє розпрощатися з ненависними кілограмами раз і назавжди. А принцип харчування досить простий і включає в себе двотижневе чергування сезонних овочів і фруктів за кольорами. Наприклад, понеділок - «зелений день», вторник «жовтий день», середа «червоний день».
Така система дозволить вивести зайву воду і шлаки з організму, позбавивши від набряків, а також запустить природний процес спалювання жирів. З дозволених продуктів варто налягати на ківі, авокадо, огірки, яблука, малину, полуницю, кавун, помідори, ананас і перець. Але також варто пам'ятати і про тимчасові обмеження. Не варто в ці дні споживати молочну продукцію, горіхи, борошняне і шоколад. «Кольоровий жиротоп» - саме так в народі прозвали цю дієту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також для отримання швидких результатів експерти радять дотримуватися водний баланс і пити не менше 1,5 літра на добу і стежити за денною активністю, «крокуючи» не менше 8 тисяч кроків.
Фото: lifter.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Генштаб ЗСУ підтвердив вихід із Суджі на Курщині
11:25 16 бер 2025.
У Повітряних Силах прозвітували про захист неба в ніч на неділю
10:55 16 бер 2025.
Макрон окреслив ключові гарантії безпеки від Європи для України
10:10 16 бер 2025.
Ворог концентрує сили на кордоні із Сумщиною
09:35 16 бер 2025.
Українцям пообіцяли холодні дні
09:00 16 бер 2025.
На мирну угоду може знадобитися більше часу, - Зеленський
07:15 16 бер 2025.
Членство України в НАТО не повинно залежати від Росії, - Зеленський
05:25 16 бер 2025.
Зеленський виключив будь-які територіальні поступки
03:30 16 бер 2025.
США важливо не погоджуватися на російські умови щодо припинення вогню, - Зеленський
02:30 16 бер 2025.
ЄС – це імперія, яка хоче колонізувати Україну, - Орбан
01:15 16 бер 2025.
«Шахед» влучив у п’ятиповерхівку в Чернігові
23:20 15 бер 2025.