
Під заборону потрапили борошно, алкоголь і перероблене м'ясо.
Існує думка, що в їжу можна вживати абсолютно будь-які продукти і головне - знати міру. Експерти в області дієтології з Іспанії вважають, що дана теорія є абсолютною помилкою і назвали те, що їсти не можна ніколи.
В першу чергу рекомендовано повністю виключити з раціону рафіноване борошно. Вживання цього продукту може стати причиною зниження або, навпаки, підвищення рівня глюкози в організмі, що в свою чергу в більшості випадків призводить до розвитку діабету. На думку експертів, при виробництві рафінованого борошна втрачається клітковина і ще ряд корисних речовин, тому продукт має низьку поживну цінність і високий глікемічний індекс. Фахівці рекомендують не вживати цю продукцію і віддавати перевагу виробам з цільнозернового борошна.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, варто відмовитися від ковбаси, в складі якої велика кількість крохмалю і шкідливих для здоров'я домішок.
Також не варто вживати в їжу знежирену молочку, низьку поживність якої довели результати дослідження, проведені вченими з Гарвардського університету.
Не повинні бути присутніми в раціоні навіть зрідка такі продукти, як: випічка, снеки, напівфабрикати, а також іменовані дієтичними, з низьким рівнем калорій і цукру. Алкоголевмістні напої і перероблене м'ясо теж потрапили під заборону і від їх споживання дієтологи радять відмовлятися категорично.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали 10 найнебезпечніших сполучень продуктів і ліків
Читайте також: Експерти назвали небезпечні для здоров'я засоби від похмілля
Олена КовальНовини
Половина домашніх собак у Берліні утримується незаконно
20:45 29 кві 2025.
Спецпосланець Дональда Трампа назвав пропозицію Путіна абсурдною
20:15 29 кві 2025.
У Києві за $5 тисяч «продавали» посади у ГУР
19:55 29 кві 2025.
У Трампа уривається терпець щодо Путіна, - Стубб
19:30 29 кві 2025.
На Черкащині запроваджують нові інструменти підтримки бізнесу
19:15 29 кві 2025.
Зрадники влаштовували підпали у різних регіонах України
18:55 29 кві 2025.
Рідкісна амфора віком 1100 років знайдена біля узбережжя Туреччини
18:45 29 кві 2025.
РФ та Україні потрібно якнайшвидше укласти мирну угоду, - Волц
17:55 29 кві 2025.