
Новорічна вечеря, як правило, включає безліч смачних шкідливостей.
Вже незабаром сім'ї по всій країні сядуть за святковий стіл, щоб відсвяткувати початок нового 2024 року. Хоча новорічна вечеря, як правило, включає безліч смачних шкідливостей, її можна зробити корисніше, додавши всього кілька продуктів. Докладніше про них розповіли експерти з Університету Ньюкасла (Велика Британія).
Брюссельська капуста
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Брюссельська капуста - це хрестоцвітий овоч, який можна використовувати як гарнір до м'яса. Капуста багата на безліч корисних речовин, які можуть допомогти організму в боротьбі з хронічними захворюваннями, у тому числі з діабетом і раком. Найкраще готувати брюссельську капусту на пару, щоб вона зберегла максимум вітамінів та мінералів.
Морква
Морква містить велику кількість різних сполук, користь яких була неодноразово підтверджена науковими дослідженнями. За даними Дослідницького центру харчування та фізичних вправ при Університеті Ньюкасла, вживання моркви знижує ризик розвитку деяких видів раку на 20%. Все завдяки фітохімічним речовин поліацетилену.
Картопля
Довгі роки картопля вважалася не найкориснішим (особливо для діабетиків) овочом. Але все змінилося. Численні дослідження показали, що картопля є поживним, смачним та корисним продуктом, який добре насичує, дозволяючи знизити загальну калорійність раціону, покращує травлення та навіть запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.
Фото: pixabay.com
Читайте також: Стоматолог розповів, як подбати про здоров'я зубів на новорічні свята
Читайте також: Медики розповіли, як уникнути інфаркту у Новий Рік
Олена КовальНовини
Україну накриє весняне тепло до +22, але є нюанси з опадами
07:27 30 кві 2025.
Олександр Усик та Денієл Дюбуа зустрілися у словесному поєдинку
06:30 30 кві 2025.
У Чернігові чоловік намагався спалити ТЦК
04:40 30 кві 2025.
На Буковині правоохоронець створив схему із заробітку на ухилянтах
02:20 30 кві 2025.
Дональд Трамп назвав найкращого кандидата на пост Папи Римського
23:20 29 кві 2025.
Марко Рубіо знову заявив, що США можуть відмовитись від ролі посередника між Україною та Росією
22:45 29 кві 2025.
Меган Маркл потрапила до чергового скандалу
22:45 29 кві 2025.
У Німеччині перевага АдГ у опитуваннях зміцнюється
22:15 29 кві 2025.
Московські переговори спецпредставника Трампа не принесли успіху
21:30 29 кві 2025.
Медики з'ясували, які хвороби пришвидшують розвиток деменції
21:13 29 кві 2025.