Необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку.
Неврологи розповіли, яким чином можна уникнути зниження інтелекту після 40 років. Даний процес, що викликає провали в пам'яті, можна не допустити за рахунок активного способу життя.
Чим більше у людини спілкування і різних подій, тим менше шансів для розвитку дегенеративних і атрофічних процесів. Позитивний вплив надають творча, інтелектуальна і фізична активність. Для головного мозку важливі будь-які тренування, в тому числі розгадування кросвордів або відвідування театру. Слід частіше рахувати про себе, а не використовувати калькулятор, зазначає, лікар-психоневролог.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівці радять більше бувати на свіжому повітрі і подорожувати. Корисні також заняття спортом. Потрібно підтримувати соціальні зв'язки, активніше спілкуватися і довше працювати. Відчуття корисності у людини змушує його орган мислення працювати в повну силу, що значно уповільнює зниження інтелекту.
Неврологи вважають що необхідно приділяти більше уваги фізичним навантаженням, так як вони активізують роботу мозку. Необхідно 1,5 години в тиждень займатися силовими вправами і розтяжками. Разом з тим, важливо вміти знімати стреси за допомогою аутотренінгу або медитацій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.