Щоб залишатися в гарній формі, рекомендується спати вночі від шести до восьми годин.
Порушення режиму сну сприяє набору зайвої ваги не менше, ніж малі фізичні навантаження і неправильне харчування. До такого висновку прийшли американські вчені, результати їх досліджень наводить видання Express.
За словами фахівців, недосипання веде до появи жирової тканини навколо внутрішніх органів, а ось надмірний сон сприяє утворенню вісцерального жиру, небезпечного своїми зв'язками з метаболічним синдромом, який є однією з причин виникнення серцевих захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щоб залишатися в гарній формі, медики рекомендують спати вночі від шести до восьми годин.
Крім того, за даними медиків, неправильний режим сну сприяє порушенню метаболізму і підвищення апетиту, так як мозок намагається заповнити енергетичні запасом за допомогою великої кількості калорій.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Громади-форпости з'являться в Україні
13:30 31 січ 2025.
Українців чекає підвищення тарифів на комуналку
13:15 31 січ 2025.
В Україні прискориться зростання цін на бензин
12:55 31 січ 2025.
FAVBET Foundation організували зимові свята для вихованців українських дитячих будинків
12:33 31 січ 2025.
Мін'юст пояснив статус керівників АОЗ
12:30 31 січ 2025.
Бухгалтер військової частини привласнив мільйони зниклих безвісти бійців
12:15 31 січ 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:55 31 січ 2025.
Україна стрімко вимирає
11:30 31 січ 2025.
Депутат замовив убивство бізнесмена
11:15 31 січ 2025.
Окупанти атакували Чорноморськ
10:55 31 січ 2025.