Названо ранню ознаку розвитку деменції, яка проявляється ночами

І чверть цього часу ми спимо та бачимо сни. Таким чином, для середньостатистичної людини, яка живе в 2024 році, з очікуваною тривалістю життя близько 73 років, це становить трохи більше шести років сновидінь.

Тим не менш, враховуючи центральну роль сновидінь у нашому житті, ми, як і раніше, так мало знаємо про те, чому ми бачимо сни, як мозок створює сни і, що найважливіше, яке значення можуть мати наші сни для нашого здоров'я, особливо для здоров'я нашого мозку.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Моє дослідження 2022 року, опубліковане в журналі eClinicalMedicine журналу The Lancet, показало, що наші сни можуть розкрити дивовижну кількість інформації про здоров'я нашого мозку.

Зокрема, дослідження показало, що часті погані сни та кошмари (погані сни, через які ви прокидаєтеся) у середньому або похилому віці можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком розвитку деменції.

У дослідженні я проаналізував дані трьох великих досліджень здоров'я та старіння США. Вони включали понад 600 осіб віком від 35 до 64 років та 2600 осіб віком 79 років та старших.

На момент початку дослідження всі учасники не страждали на деменцію, а спостереження за ними велося в середньому протягом дев'яти років для групи середнього віку та п'яти років для групи літніх учасників.

На початку дослідження (2002–2012 рр.) учасники заповнили низку анкет, у тому числі анкету про те, як часто їм сняться погані сни та кошмари.

Я проаналізував дані, щоб з'ясувати, чи були учасники, у яких на початку дослідження частіше снилися кошмари, більш схильні до подальшого зниження когнітивних здібностей (швидкого погіршення пам'яті та навичок мислення з часом) та діагностування у них деменції.

Щотижневі кошмари

Я виявив, що у учасників середнього віку, які щотижня бачили кошмари, вчетверо частіше спостерігалося зниження когнітивних здібностей (провісник деменції) протягом наступного десятиліття, тоді як у старших учасників вдвічі частіше діагностувалася деменція.

Цікаво, що зв'язок між нічними кошмарами та майбутньою деменцією виявився набагато сильнішим у чоловіків, ніж у жінок.

Наприклад, у літніх чоловіків, яким щотижня снилися кошмари, ймовірність розвитку деменції була вп'ятеро вищою порівняно з літніми чоловіками, які повідомляли про відсутність поганих снів.

Однак у жінок ризик збільшився лише на 41 відсоток. Я виявив дуже схожу картину у групі середнього віку.

В цілому ці результати свідчать про те, що часті кошмари можуть бути однією з ранніх ознак деменції, яка може випереджати розвиток проблем з пам'яттю та мисленням на кілька років або навіть десятиліть, особливо у чоловіків.

З іншого боку, регулярні погані сни та кошмари можуть навіть бути причиною недоумства.

Враховуючи характер цього дослідження, неможливо бути впевненим, яка з цих теорій є вірною (хоча я підозрюю, що перша). Однак, незалежно від того, яка теорія виявиться правильною, головний висновок дослідження залишається тим самим, а саме, що регулярні погані сни та кошмари в середньому та старшому віці можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком розвитку деменції у пізнішому віці.

Хорошою новиною є те, що кошмари, що повторюються, піддаються лікуванню. І вже доведено, що першочергове медичне лікування жахів знижує накопичення аномальних білків, пов'язаних із хворобою Альцгеймера.

Також є повідомлення про випадки покращення пам'яті та розумових здібностей після лікування кошмарів.

Ці результати показують, що лікування кошмарів може допомогти уповільнити зниження когнітивних здібностей і запобігти розвитку недоумства у деяких людей. Це стане важливим напрямом вивчення у майбутніх дослідженнях.

Наступні кроки мого дослідження включають вивчення того, чи можуть кошмари у молодих людей також бути пов'язані з підвищеним ризиком недоумства. Це може допомогти визначити, чи викликають кошмари недоумство або вони просто є ранньою ознакою у деяких людей.

Я також планую дослідити, чи можуть інші характеристики сновидінь, такі як частота, з якою ми пам'ятаємо свої сни, і наскільки вони яскраві, також допомогти визначити ймовірність розвитку у людей недоумства у майбутньому.

Дослідження може не тільки допомогти пролити світло на зв'язок між деменцією та сновидіннями та надати нові можливості для ранньої діагностики (і, можливо, більш раннього втручання), але й пролити нове світло на природу та функцію загадкового явища, яке ми називаємо сновидіннями.

Фото: Science Photo Library/Canva

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Як обернути назад предіабет, ендокринолог дав п'ять рекомендацій

Читайте також: Названа лікарська рослина, яка відновлює когнітивні функції та захищає від хвороби Альцгеймера