Користь перебування на природі для психічного здоров'я давно визнана, чи це прослуховування співу птахів, чи прогулянки в парку.
Хоча орнітологів часто зображують нудними людьми, виявляється, що твічери завжди були чимось захоплені. Дослідження , опубліковане у 2024 році, показує, що навіть півгодини спостереження за птахами можуть зробити нас щасливішими, здоровішими та сприяти більш глибокому зв'язку з природою.
Про це виданню The Conversation розповіла Джоланта Берк, дипломований психолог із дублінського університету медицини та оздоровчих наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами фахівця, спостереження за птахами може посилювати позитивні емоції – основу благополуччя. Одна з переваг такого заняття полягає в тому, що воно може спричинити відчуття психологічного потоку. Воно характеризується всепоглинаючою зацікавленістю людини у певне заняття. Цей стан «підживлюється» цікавістю та супроводжується підвищенням концентрації уваги, а також переживанням глибокого почуття задоволення та благополуччя.
Нове дослідження Берк та її колег показало, що спостереження за птахами та бджолами запускає короткочасну реакцію, яка називається «резонансом позитивності». Вона полягає у відчутті людиною позитивного емоційного та фізіологічного зв'язку з іншою живою істотою і є частиною природоцентричної психотерапії, спрямованої на покращення психічного здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Простий спосіб звільнення від гніву назвали психологи
Читайте також: Продукти, які покращують психічне здоров'я назвали лікарі
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.