Названо продукт, який значно знижує ризик серцево-судинних захворювань

Насіння чиа - це суперпродукт, вживання якого приносить різноманітну користь для здоров'я. Вони можуть захистити від небезпечних для життя захворювань серця, які є основною причиною передчасної смерті, природним та надзвичайно ефективним способом.

У новому дослідженні були вивчені наукові дані про користь насіння для здоров'я, при цьому основна увага приділялася профілактиці серцево-судинних захворювань. Результати дослідження опубліковані в Journal of Current Research in Food Science.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Корисні інгредієнти насіння чиа

Насіння чіа ( Salvia hispanica ) містить велику кількість жирних кислот омега-3, клітковини, білків, антиоксидантів, вітамінів і мінералів, які, на думку дослідників, сприяють їх користі для здоров'я.

Високий вміст жирних кислот омега-3 допомагає знизити кров'яний тиск та рівень холестерину, а також знижує ризик серцевих захворювань. Крім того, високий вміст магнію в насінні чиа може протидіяти високому кров'яному тиску.

Найкращий захист від серцевих аритмій

Крім того, вже було виявлено, що насіння чиа покращує ліпідний профіль і зменшує запалення у людей із серцево-судинними захворюваннями, повідомляє команда.

Крім того, різні інгредієнти можуть пригнічувати запалення, знижувати рівень тригліцеридів у крові та знижувати ризик серцевих аритмій, продовжують дослідники.

Поліпшення здоров'я серцево-судинної системи

На думку експертів, розчинна клітковина в насінні чиа сприяє зниженню рівня холестерину, у тому числі холестерину ЛПНГ, який часто називають шкідливим для здоров'я. Це з поліпшенням здоров'я серцево-судинної системи.

Експерти додають, що альфа-ліноленова кислота, що міститься в ньому, також надає позитивний вплив на здоров'я серцево-судинної системи.

Антиоксиданти захищають від хвороб серця

За даними дослідницької групи, насіння також містить безліч антиоксидантів, які протидіють окислювальному стресу та запаленню, а також запобігають пошкодженню вільними радикалами, яке в іншому випадку може сприяти розвитку серцевих захворювань.

Інше дослідження також підтверджує, що насіння чиа можуть допомогти запобігти хворобам серця. Дослідники також відзначають, що насіння чиа можуть також знизити ризик інших хронічних захворювань, таких як діабет та ожиріння.

Насіння чіа для здоров'я серця

У сукупності результати показують, що регулярне вживання насіння чиа істотно впливає на багато аспектів здоров'я, включаючи кров'яний тиск і рівень холестерину. Доведено, що завдяки інгредієнтам, що містяться в них, насіння чиа допомагає запобігти хворобам серця.

Фото: Наталі Захарова/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Як використання смартфона впливає на ризик серцево-судинних захворювань, розповіли лікарі

Читайте також: Названа каша - суперфуд для серця та судин