
Потрібно лише трохи змінити спосіб життя.
Для того щоб жити повноцінним життям, потрібно мати міцне здоров'я і врівноважену психіку. В іншому випадку життя не приносить такого задоволення і насолоди.
Фахівцям вдалося знайти чотири несподівані звички, які добре відображаються як на фізичному здоров'ї, так і на психоемоційному стані:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Трав'яний чай
Рослинна сировина багата поживними речовинами, які мають широкий спектр застосування. Багато лікарських рослини стають основою для лікарських препаратів. Так, хоча б у вечірній час замість традиційних чаю і кави можна балувати себе ромашковим або м'ятним чаєм.
Читання
Книги не тільки розширюють кругозір і збільшують словниковий запас, а й дозволяють зняти наслідки нервового напруження або хронічного стресу. Як бонус - профілактика хвороби Альцгеймера і поліпшення якості інтелектуальної діяльності.
Приймайте ванну
У душа немає таких корисних властивостей, як у ванни. Так, водні процедури дозволяють вам підготувати організм до сну, позбавивши його від наслідків нервового напруження, фізичного або розумового перевтомлення.
Робота залишається в офісі
Не варто брати роботу додому: або переходьте на віддалену форму або ж проводьте час в офісі. Справа в тому, що документи негативно впливають на підсвідомості, що істотно знижує якість сну. Від якого, як відомо, залежить наше здоров'я, фігура, нервова система і зовнішній вигляд.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зрадник допомагав окупантам бомбити Харків
02:20 09 кві 2025.
Економіка РФ різко сповільнилася
23:45 08 кві 2025.
Стало відомо, скільки українців вбила Росія
23:15 08 кві 2025.
США та Росія проведуть новий раунд переговорів
22:45 08 кві 2025.
Окупанти атакували пункт видачі гумдопомоги на Харківщині
21:45 08 кві 2025.
США ввели проти Китаю мита у 104%
21:15 08 кві 2025.
Україна виробила свою позицію щодо угоди зі США про рідкоземельні метали
20:45 08 кві 2025.
Повітряні сили ЗСУ завдали удару по російській військовій інфраструктурі в Курській області
20:15 08 кві 2025.
Кабмін схвалив дефіцит держбюджету України
19:55 08 кві 2025.
Зеленський про санкції проти РФ: «Поки що нервувати не треба»
19:30 08 кві 2025.