Найменше калорій міститься в кавуні.
Влітку в продажу з'являються у великій кількості фрукти і ягоди, які добре підходять для схуднення. Дієтологи назвали кращі з них, розповівши про вміст калорій в 100 грамах продукту.
У літні місяці фрукти і ягоди можуть стати гарною альтернативою іншим продуктам. При цьому вони не тільки смачні і корисні, але можуть стати джерелом схуднення. Крім того, доступність і дешевизна плодів рослин робить такий спосіб скинути вагу ще й вигідним.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найменше калорій міститься в кавуні, відзначають дієтологи. Їх в ягоді не більш ніж 30 на 100 гр. і крім цього кавуновий сік добре промиває нирки.
Далі йде полуниця. У ній 33 калорії в тій же масі, а виділяється вона яскраво вираженим смаком. Персики мають на 6 калорій більше і при цьому ще й мають протизапальну дію.
Замикає ж список малина, яку найчастіше додають в смузі і пластівці. У ній 53 калорії на 100 грам продукту.
Фахівці рекомендують у великих кількостях вживати фрукти і ягоди, що містять широкий набір вітамінів, але спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем. Не виключені протипоказання і побічні дії, які можуть спровокувати погіршення самопочуття.
Фото: 1ZOOM
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені назвали головний секрет схуднення
Читайте також: Лікарі назвали три найбільш корисних сніданка
Олена КовальНовини
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.