Ця поза скорочує ризик розвитку неврологічних захворювань.
Заробити хворобу Альцгеймера — лякаюча перспектива, і більшість людей зроблять усе можливе, щоб її уникнути. Найкраще харчування та турбота про своє здоров'я – це перший крок, але також корисно стежити за тим, як ви спите.
Дослідження показали, що сон у певному положенні допомагає знизити ризик деменції. Про це пише The Sun.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерт зі сну Нарван Аміні сказав: «Було виявлено, що сон на боці є найкориснішим становищем для вашого мозку, оскільки це становище допомагає вашому мозку очищати інтерстиціальні відходи швидше за інші положення.
"Це призводить до численних переваг, включаючи потенційне зниження ризику розвитку неврологічних захворювань, таких як хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера".
Сон на боці зазвичай вважається найздоровішою позицією для сну, тому що вона забезпечує хорошу підтримку хребта, а також мінімізує кислотний рефлюкс.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики виявили рушійний фактор розвитку хвороби Альцгеймера
Читайте також: Медики назвали популярний напій, який може уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера
Олена КовальНовини
Агент РФ із в'язниці координував підпали автомобілів силовиків у Львові
15:15 13 січ 2025.
Туреччина та РФ обговорили війну в Україні
14:55 13 січ 2025.
Вбивство Фаріон: суд постановив надати додатковий захист обвинуваченому
14:30 13 січ 2025.
Окупанти вдарили по об'єкту критичної інфраструктури у Мирнограді
14:15 13 січ 2025.
Мешканка Києва готувала обстріл урядового кварталу
13:55 13 січ 2025.
«Тисяча Зеленського»: Кабмін виділив кілька мільярдів
13:30 13 січ 2025.
Вбивство Фаріон: у Львові розпочалося судове засідання
13:15 13 січ 2025.
War & Sanctions: ГУР починає серію публікацій даних російських "виробників смерті"
12:55 13 січ 2025.
Скарби європейських королів знайдені у склепі Вільнюського собору (Фото)
12:43 13 січ 2025.
У Трампа хочуть укласти угоду щодо Гренландії
12:30 13 січ 2025.
Працівники ДСНС створили схему по закупівлі планшетів
12:15 13 січ 2025.