Названа дієта, яка значно покращує якість життя

Правильне харчування може значно знизити ризик розвитку хронічних захворювань, покращити загальний стан здоров'я та суттєво підвищити якість життя. У разі особливо рекомендується середземноморська дієта.

Нове дослідження за участю експертів з Університету Катанії в Італії вивчило взаємозв'язок між середземноморською дієтою та якістю життя, пов'язаним зі здоров'ям. Результати можна прочитати в журналі Nutrients .

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Підтримка якості життя в літньому віці

За минулі сторіччя тривалість життя людей значно збільшилася, проте це також призвело до значного зростання хронічних захворювань, пояснюють дослідники.

Дослідницька група продовжила: «У міру того, як люди стають старшими, у них підвищується ймовірність розвитку хронічних захворювань, які негативно впливають на фізичний, психічний і соціальний благополуччя, що в сукупності називається якістю життя, пов'язаним зі здоров'ям».

Крім того, численні попередні дослідження вже показали, що збалансована і багата на поживні речовини дієта, така як середземноморська дієта, може протидіяти розвитку хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання.

Крім того, як показали незалежні дослідження , середземноморська дієта може впливати на психологічний добробут. Згідно з цим дослідженням, дотримання середземноморської дієти позитивно впливає на якість життя і ризик розвитку депресії всього за дванадцять тижнів.

Новий огляд повинен прояснити, як середземноморська дієта сприяє можливому поліпшенню фізичного та психічного благополуччя та як вона впливає на якість життя, пов'язану зі здоров'ям.

Оцінка результатів попереднього дослідження

Щоб відповісти на це питання, група провела систематичний аналіз попередніх досліджень, у яких вивчався зв'язок між дотриманням середземноморської дієти та якістю життя, пов'язаним із здоров'ям.

Експерти виявили загалом 28 досліджень, які зрештою були включені до поточного аналізу. Оцінка дослідження виявила значну кореляцію між дотриманням середземноморської дієти та якістю життя, пов'язаним із здоров'ям.

Переваги середземноморської дієти

У більшості розглянутих досліджень середземноморська дієта була значною мірою пов'язана з перевагами у фізичних аспектах якості життя, що, на думку дослідників, особливо свідчить про важливу роль дієти у захисті від хронічних запальних захворювань.

Загалом дотримання середземноморської дієти дає значні переваги у лікуванні різних хронічних захворювань. Серед іншого, були продемонстровані протизапальні, антиоксидантні, регулюючі обмін речовин та модулятори кишкової флори ефекти, що підтверджує потенційну терапевтичну користь.

Крім того, середземноморська дієта може зробити значний внесок у профілактику хронічних захворювань, які особливо поширені в літньому віці, і може значно покращити загальний стан здоров'я та якість життя людей похилого віку.

Фото: exclusive-design/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названа дієта, яка зміцнює мозок та захищає його від вікових ушкоджень

Читайте також: Названа дієта, яка значно знижує ризик деменції