Рясне пиття, особливо води, важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках.
Підраховано, що у кожної десятої людини в якийсь момент життя розвинуться камені в нирках . Це не тільки болісно, але і може привести до серйозних ускладнень, які можуть потребувати госпіталізації і навіть хірургічного втручання. Гарна новина полягає в тому, що каменям в нирках можна запобігти, а профілактика може бути дуже простою за допомогою правильної дієти.
«Коли справа доходить до каменів в нирках, профілактика є найважливішою справою», - говорить лікр Іван Портер, нефролог з престижної клініки Майо (США).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У нещодавній статті лікар пояснює, як дотримуватися дієти, щоб запобігти утворенню каменів в нирках.
Твердий план профілактики включає в себе роздуми про тии їжі, яку ви їсте. Доктор Портер пояснює, що фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, помідори і кавуни, також містять натуральні цитрати.
«Це інгібітори природного каменю, які можуть бути частиною плану профілактики каменів», - каже нефролог.
Рясне пиття, особливо води, також важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках. Надлишок рідини розріджує сечу і знижує ймовірність утворення каменів. Крім того, на думку фахівців, споживання солі слід знизити максимум до шести грамів в день.
Не менш важливо подумати про те, чого не можна їсти.
«Ми знаємо, що джерела тваринного білка пов'язані з більш високим ризиком кам'яних каменів. Один із способів уникнути накопичення каменів - це обмежити споживання м'яса меншою кількістю », - говорить доктор Портер.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, як позбутися від мігрені за допомогою дієти
Читайте також: Медики назвали дієту, яка може запобігти високому кров'яному тиску
Олена КовальНовини
Це вас шокує: вчені з'ясували, з якого віку діти починають вивчати мову
07:21 31 січ 2025.
Названо дату виходу третього сезону "Гри в кальмара"
06:30 31 січ 2025.
ЗСУ взяли в полон зрадника
04:40 31 січ 2025.
У Києві намагалися продати рідкісні артефакти
02:20 31 січ 2025.
Держсекретар США висловився про умови закінчення війни в Україні
23:20 30 січ 2025.
У Франції провели фактчекінг біографічного фільму про Боба Ділана
22:15 30 січ 2025.
Померла рок-ікона шістдесятих років
21:45 30 січ 2025.
Володимир Зеленський обговорив з главою ГУР "різні сценарії"
21:30 30 січ 2025.
Рідкісні сидячі поховання залізного віку знайдені у Франції (Фото)
21:13 30 січ 2025.