Особливу увагу фахівець звернув на вживання смузі і свіжих соків.
Запальні процеси і хронічні захворювання - це протипоказання для того, щоб сидіти на будь-яких дієтах, розповіла спортивний дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва. За її словами, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в принципі не можна голодувати тривалий час.
«Яка б не була дієта, це все-таки специфічне харчування, і перед тим, як сідати на ту чи іншу дієту, людина повинна в точності розуміти, що у нього в організмі: хоча б здати аналізи, сходити до терапевта», - зазначає фахівець.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Не варто захоплюватися монодієти, наприклад гречаної або кефіру, попереджає лікар. За її словами, під час такого харчування організм слабшає, оскільки не отримує потрібної кількості вітамінів і мікроелементів. В результаті знижується імунітет і погіршується самопочуття.
Крім того, небезпечні і так звані детокс-дієти з використанням соків або смузі, коли змішують п'ять-шість різних овочів і фруктів між собою, зазначає експерт.
«У кишечник потрапляє все фактично розмішане, і він не витрачає енергії, щоб це переварити ... Йде атрофія кишечника», - пояснила Писарєва.
Як розповіла лікар, смузі і свіжовичавлені соки можна вводити в свій раціон, але не дуже часто. При цьому необхідно враховувати індивідуальну непереносимість будь-якого фрукта чи овоча.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Папа Римський Франциск прийняв запрошення відвідати Україну
23:20 26 гру 2024.
У Китаї продемонстрували винищувач шостого покоління
22:43 26 гру 2024.
Командувач Сухопутних військ Франції відвідав Україну
22:15 26 гру 2024.
Володимир Зеленський розповів, що США зараз збільшують військові постачання в Україну
21:30 26 гру 2024.
Голлівудський актор розповів про різницю між двома супергеройськими кіновсесвітами
20:45 26 гру 2024.
У президента Українці відбулася нарада про повернення українців, які виїхали за кордон
20:30 26 гру 2024.
В "Укренерго" повідомили про ситуацію зі світлом на завтра
20:15 26 гру 2024.
Тисяча Зеленського: Україна планує виплатити ще 2 мільярди
19:55 26 гру 2024.
Київські чиновники створили схему розкрадання бюджетних грошей
19:30 26 гру 2024.
На Харківщині будують кругову оборону
19:15 26 гру 2024.