Жінкам та чоловікам потрібно тренуватися по-різному.
Вчені з Федерального університету з'ясували, що чоловікам з діабетом 1 типу підходять як безперервні, так і інтервальні тренування, тоді як жінкам із цим захворюванням краще займатися безперервними вправами. Результати дослідження були опубліковані в журналі The American Journal of Cardiology (AJC).
У дослідженні взяли участь 19 осіб, які страждають на діабет 1 типу. Спочатку у всіх учасників виміряли рівень цукру в крові, а потім запропонували виконати 30-хвилинне аеробне тренування середньої інтенсивності на біговій доріжці.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Потім випробувані перейшли до інтервального тренування, чергуючи однохвилинні забіги з інтенсивністю 40% і 60% максимального споживання кисню (VO2max). Безперервні заняття виконували з інтенсивністю 50% VO2max.
У процесі вчені відслідковували серцевий ритм, тиск і рівень глюкози до, відразу після та через 20 хвилин після кожного тренування. Результати показали, що чоловіки рівень цукру знижувався після обох видів вправ, тоді як в жінок помітне поліпшення спостерігалося лише після безперервних тренувань.
Дослідники підкреслили, що тривалі заняття помірної інтенсивності найкраще підходять для людей з високим рівнем глюкози. Однак при низькому рівні цукру такі тренування можуть спричинити гіпоглікемію та погіршення стану.
Фото: Pexels
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Які продукти можуть запобігти діабету, розповіли лікарі
Читайте також: Медики назвали фактор, який збільшує ризик розвитку діабету
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.