Будь-яка людина може відмовитися від куріння, досить лише замінити цю шкідливу звичку на більш корисну.
Ефективний метод розкрив нарколог Олексій Казанцев.
Як розповів фахівець, кожен раз, коли виникає бажання покурити, людині слід проводити який-небудь корисний ритуал. Наприклад, можна випити склянку води або з'їсти фрукт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Заміна шкідливої звички на хорошу допоможе мозку позбутися залежності. При цьому слід пам'ятати, що перший етап «прощання» з курінням займає близько 4 тижнів, а на весь процес буде потрібно в середньому не менше 8 місяців. Якщо звернутися до профільного фахівця, позбавитися від пристрасті до тютюну можна швидше.
Нагадаємо, куріння вкрай негативно впливає на здоров'я людини. Воно викликає три серйозних захворювання - онкологію легень, хронічний бронхіт і коронарну хворобу. Причому, від куріння страждають практично всі органи і системи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.