Аеробні фізичні навантаження нормалізують артеріальний тиск як в стані спокою, так і після сильного стресу.
Нещодавнє дослідження вчених із Федерального університету Уберландії (Federal University of Uberlândia) у Бразилії показало , що аеробні фізичні вправи допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що підвищується через стрес.
Фахівці провели систематичний огляд та метааналіз 23 досліджень, у яких брали участь 1120 осіб, які займалися вправами середньої та високої інтенсивності від 6 до 52 тижнів. Фізичні навантаження учасників дослідження включали тренування з обтяженнями, аеробні вправи та йогу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати роботи вчених показали, що аеробні фізичні навантаження, такі як біг, плавання та танці, нормалізують артеріальний тиск як у стані спокою, так і після сильного стресу. Це особливо важливо для людей із гіпертонією, оскільки вони перебувають у групі ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали літню ягоду, яка ефективно знижує тиск природним чином
Читайте також: Медики з'ясували, чим небезпечний для здоров'я високий кров'яний тиск у молодому віці
Олена КовальНовини
Нова влада Сирії спалила мільйон таблеток каптагону
21:30 25 гру 2024.
Порошенко замість купівлі дронів на передову, придбав сорочку LoroPiano за 180 тис., - блогер Іванов
20:50 25 гру 2024.
Оголошено про зйомки нової екранізації "Одіссеї"
20:45 25 гру 2024.
Названо винуватця сьогоднішньої катастрофи азербайджанського літака
20:18 25 гру 2024.
Трамп хоче страчувати ґвалтівників, вбивць та монстрів
19:55 25 гру 2024.
У РФ готові постачати газ до Європи через Україну
19:30 25 гру 2024.
Великобританія закликала Захід забезпечити Україні сильну позицію
19:15 25 гру 2024.
Зеленський домовився зустрітися з прем'єр-міністром Японії
18:55 25 гру 2024.
Авіакатастрофа в Казахстані: названо кількість загиблих
18:30 25 гру 2024.
Ігор Табурець про політику Героїв на Черкащині
18:15 25 гру 2024.