Ефективну боротьбу зі стресом і тривожністю забезпечують прогулянки в парках і зелених зонах.
Підвищена тривожність - проблема, в цілому актуальна для сучасних людей, але найсерйозніші загрози нависають над тими, хто постійно дивиться телевізор, і, особливо, новини. Як перемогти тривожність, не встаючи з дивана? Американські вчені з'ясували, що для цього потрібно просто перемкнути канал і почати дивитися що-небудь про дику природу.
Існуючі дослідження, показують, що ефективну боротьбу зі стресом і тривожністю забезпечують прогулянки в парках і зелених зонах. Знаючи про це, вчені задумалися над способами "перенесення природи додому". І виявилося, що дуже виражений позитивний ефект досягається переглядом фільмів і передач про дику природу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для того, щоб підтвердити відповідні припущення, співробітники Каліфорнійського університету в Берклі провели масштабне дослідження, в якому взяли участь сім з половиною тисяч добровольців з різних країн. Люди дивилися програми про дику природу, а вчені використовували інноваційні технології відеомеппінга для фіксації їх емоційних реакцій.
"Результати вражають. Ми встановили, що перегляд фільмів про природу значно знижує рівень занепокоєння і стресу, а також викликає розслаблення, відчуття задоволеності і прилив ентузіазму", - підсумовує психолог Дахнер Келтнер, один з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.