
Регулярна ходьба має фізичні, розумові та соціальні переваги.
Дослідники з Університету Лестера у Великій Британії виявили, що бадьорі прогулянки на регулярній основі по півгодини на день продовжують життя людини на 16 років. Робота вчених була опублікована у журналі Communications Biology.
Таких висновків автори дійшли, проаналізувавши дані про понад 400 тис. учасників, які були зібрані UK Biobank. Як виявилося, ті, хто хотів регулярно гуляти, прожили на 16 років довше.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дослідників, регулярна швидка ходьба протягом півгодини на день може збільшити довжину тіломіру. Теломери розташовані на кінцях хромосом, і від їхньої довжини залежить швидкість старіння організму. Так, чим вони довші, тим менший біологічний вік і навпаки.
Крім того, регулярна ходьба може також мати фізичні, розумові та соціальні переваги. Але вперше вчені порівняли швидкість ходьби з генетичними даними.
Фото:Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені знайшли нову особливість довгожителів
Читайте також: Вчені назвали максимальну тривалість життя людини
Олена КовальНовини
Зеленський висловив надію на міцні відносини із США
16:25 01 бер 2025.
Час настання нового льодовикового періоду на Землі вирахували вчені
15:55 01 бер 2025.
МВФ переглянув прогноз зростання української економіки
15:25 01 бер 2025.
Зеленський прилетів до Великобританії
14:45 01 бер 2025.
Маск у чотирнадцяте став батьком у 53 роки
14:25 01 бер 2025.
Скільки зможе воювати Україна без допомоги США, оцінили аналітики
13:55 01 бер 2025.
Папу римського підключили до ШВЛ
13:25 01 бер 2025.
Зростає кількість постраждалих від нічної атаки ворога по Харкову
12:55 01 бер 2025.
У Мінсоцполітики підтвердили допомогу для ВПО з 1 березня
12:25 01 бер 2025.
Мелоні ініціювала саміт за участю Європи, США та союзників
11:55 01 бер 2025.