Гіпертонію називають тихим вбивцею.
Для боротьби з гіпертонічною хворобою можна застосовувати не тільки лікарські препарати, а й продукти харчування, які допомагають привести кров'яний тиск в норму. Як з'ясували співробітники Університету Редінга (Великобританія), людям з високим артеріальним тиском слід звернути увагу на їжу, багату флаванолами. Ці біологічні активні сполуки є в складі ягід, яблук, какао, чаю, а також деяких інших продуктів, повідомляє Med-heal.ru.
Масштабне дослідження за участю 25 тисяч осіб показало, що продукти з високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск. "Якщо розглядати такий продукт з вмістом флаванолів, як какао, то виявляється, що навіть якщо вживати по одній порції напою в день, то можна захиститися від небезпечних стрибків тиску. Особливо це актуально для людей з вираженим зайвою вагою, які схильні до проблем з тиском при виконанні фізичних навантажень ", - розповідають британські дослідники.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фрукти і ягоди теж можуть містити флаваноли, але вживати їх слід з обережністю, тому що в них може міститися багато цукру. Якщо ви схильні до повноти, то додаткове джерело цукру може бути дуже небезпечним, тому спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Додаток Приват24 тимчасово призупинить роботу
22:40 21 вер 2024.
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.