Вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові.
Фахівці з Великобританії провели наукову роботу, спробувавши встановити, які продукти найкраще вживати на сніданок людям з діабетом. На їхню думку, найбільш придатними є яєчня і сир, оскільки вони нормалізують рівень цукру в крові.
Цукровий діабет змушує ретельно стежити за раціоном. Людям з цим діагнозом відомо, саме вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові. Якщо його не контролювати, це може згубно вплинути на самопочуття. Найбільш небезпечними є випадки, коли хвороба починає позначатися на стані нервової системи та стані судин. Аби не допустити ускладнень, багато хто дотримується досить суворої дієти, відмовляючи собі в щільному ранковому сніданку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівці з Великобританії вважають, що обмеження не завжди необхідні. Дотримуватися дієти не обов'язково, якщо підібрати правильні інгредієнти для ранкової трапези. У своїй роботі вони відштовхувалися від результатів досліджень своїх колег з Університету Східної Фінляндії. Вчені провели масштабний досвід за участю 2 332 чоловік, вік яких коливався від 42 до 60 років. Частина випробовуваних вживала чотири курячих яйця у день, інші ж їли меншу їх кількість. У підсумку вчені дійшли до висновку, введення цього продукту до раціону у належній кількості сприяє нормалізації рівню глюкози. На цей показник впливають яєчні поживні речовини, які брали участь в метаболізмі.
Науковці, ґрунтуючись на цих даних, рекомендують робити щільний сніданок, основою якого стане яєчня, але замість бекону та ковбаси потрібно використовувати болгарський перець і шпинат. Також підходить сир. Їм можна доповнити трапезу, але краще вибирати несолоні сорти, наприклад, Емменталь або моцарелу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.