Медики розповіли, як знизити ризик раптової серцевої смерті

Незважаючи на всі заходи, смертність від серцево-судинних захворювань серед населення країн СНД залишається дуже високою. Так, в Україні, за даними офіційної статистики, в структурі загальної смертності хвороби серцево-судинної системи склали 65,8% серед усіх причин смерті, що настала поза медичними установами, на частку РСС припадає близько 40%, причому в багатьох випадках така смерть є першим і єдиним симптом патології серця.

Раптова серцева смерть настає швидко несподівано. Але є способи зменшити ризик.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Відповідно до інформації, причини часто бувають уродженими, тобто вже присутні у нашому геномі. Часто беруть участь генетичні дефекти білків серця, які можуть викликати серцеву аритмію та раптову серцеву смерть. Коли відбувається такий випадок, підвищується ймовірність того, що інші члени сім'ї наражаються на підвищений ризик раптової серцевої смерті.

У принципі, причиною раптової серцевої смерті може бути будь-яке захворювання, яке провокує серцеві аритмії, — наприклад, захворювання коронарних артерій, яких переважно страждають люди середнього віку, пояснюють у Німецькому центрі серцево-судинних досліджень.

На думку експертів, серцеві аритмії у 80% випадків спричинені непередбачуваним серцевим нападом. Іншими причинами є серцева аритмія як частина захворювання міокарда та вроджені вади серця. Пацієнти з реальним ризиком страждають лише приблизно у 13% випадків. До них відносяться люди, які перенесли серцевий напад, що призвело до значної слабкості серцевого м'яза (серцева недостатність).

Хоча 100% захисту від раптової серцевої смерті немає, ризик можна знизити. Експерти зазначають, що люди, які страждають на високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину і високий рівень цукру в крові, повинні контролювати ці рівні.

Це включає, наприклад, зниження ваги за допомогою достатніх фізичних вправ і здорового та збалансованого харчування. Для цього особливо рекомендується середземноморська дієта з великою кількістю овочів, салатів, бобових, невеликою кількістю м'яса, великою кількістю риби та корисних олій.

Курці повинні кинути якнайшвидше. А людям, котрі страждають від постійного стресу, варто спробувати зменшити його за допомогою фаз релаксації.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені назвали несподівану причину серцево-судинних захворювань

Читайте також: Медики назвали два напої, які знижують ризик інсульту на 32%