Повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С.
Зміцнити стінки судин здатний всього один апельсин в день. Він повністю покриває добову потребу людського організму у вітаміні С.
Судини відповідають за когнітивні функції, гостроту зору, зріст, стан м'язової системи, статеву функцію і навіть настрій людини. Про те, що вони знаходяться в жалюгідному стані, кажуть кілька ознак, в тому числі запаморочення, поява «мушок» перед очима при вставанні, холодні руки і ноги, підвищена пітливість, непритомність, нерівний пульс, шум у вухах, поколювання в пальцях, безпричинні синці і судинні павутинки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найчастіше судини стають слабкими через запалення клітин, які утворюють щільний бар'єр. Зміцнити стінки і повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С, а добову потребу в ньому забезпечить всього один апельсин в день.
Також медики рекомендують відмовитися від куріння і алкоголю, ввести в режим фізичне навантаження, приймати контрастний душ і пити багато води. Що стосується харчування, то на судини позитивно впливають журавлина, шипшина, морква, мед, зелений чай, волоські горіхи, курага, жирні сорти риби і м'яса, капуста, лимон, ківі і жовтий перець.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Додаток Приват24 тимчасово призупинить роботу
22:40 21 вер 2024.
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.