Недуга не піддається лікуванню.
Вчені назвали сім простих і ефективних дій для захисту від хвороби Альцгеймера. Названа недуга не піддається лікуванню, з цієї причини вкрай важливий підхід до розробки ефективних методів його профілактики.
Першою є порада давати мозку щоденну мінімальну активність у вигляді рішення сканвордов, ребусів або кросвордів. Напружена розумова робота позитивно впливає на збереження інтелектуальні діяльності у похилому віці. Далі йдуть прогулянки на свіжому повітрі навіть в дощ або холодну погоду.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Третьою рекомендацією є включення до раціону ягід, багатих на мінерали, вітаміни й антиоксиданти, причому вони корисні і в свіжому і в замороженому вигляді. За ними йдуть листові овочі, які ефективно зміцнюють пам'ять.
Необхідно також висипатися, тому що недосипання викликають проблеми, включаючи хворобу Альцгеймера. Вчені радять медитувати, подібна практика покращує загальний стан психіки і позитивно відбивається на інтелектуальній діяльності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.