
Осінь - складний період для людей, які страждають ВСД.
З приходом осені навантаження на судини збільшується в рази, тому що організм починає перебудовуватися на холодну пору року. Восени загострюються хронічні захворювання і збільшується кількість інсультів, оскільки перепади атмосферного тиску, температури повітря і інші зовнішні чинники сильно б'ють по судинах.
У цей період потрібно бути особливо уважним до себе. Людям, що страждають ВСД необхідно стежити за тиском: треба, як мінімум раз в день в один і той же час міряти тиск. Потрібно записувати показники, оскільки в разі погіршення стану лікаря буде легше вибудувати схему лікування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Користуйтеся дарами осені - не допускайте зникнення з раціону овочів і фруктів. Восени вітаміни особливо необхідні. Налягайте на моркву, солодкий перец і бобові.
Введіть обов'язкове щоденне фізичне навантаження. Ідеальною стане ходьба (скандинавська ходьба, особливо), їзда на велосипеді і повільний біг. Слідкуйте за серцебиттям: якщо раптом стає важко, з'являється задишка, зменшуйте темп.
Осіння перебудова організму - справа звичайна і цілком природна. Але тим, хто страждає ВСД, вона дається важко. Слідкуйте за своїм здоров'ям і підтримуйте організм, щоб осінь була по-справжньому золота.
Фото: ldcentr
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Буковині створено схему для ухилення від мобілізації
04:40 29 кві 2025.
«Укрзалізниця» запускає новий регіональний поїзд
02:20 29 кві 2025.
Прем'єр-міністри Угорщини та Словаччини проти скасування права вето в ЄС
23:20 28 кві 2025.
Дитина пошкодила у музеї картину вартістю п'ятдесят мільйонів євро
22:45 28 кві 2025.
Трамп шукає привід вийти з "мирних переговорів" з Україною та Росією?
22:15 28 кві 2025.
Війна між Індією та Пакистаном може розпочатися найближчими днями
21:45 28 кві 2025.
Дональд Трамп: "Я керую країною та світом"
21:30 28 кві 2025.
На аукціоні буде продано невідому роботу Баскія
20:45 28 кві 2025.