
Осінь - складний період для людей, які страждають ВСД.
З приходом осені навантаження на судини збільшується в рази, тому що організм починає перебудовуватися на холодну пору року. Восени загострюються хронічні захворювання і збільшується кількість інсультів, оскільки перепади атмосферного тиску, температури повітря і інші зовнішні чинники сильно б'ють по судинах.
У цей період потрібно бути особливо уважним до себе. Людям, що страждають ВСД необхідно стежити за тиском: треба, як мінімум раз в день в один і той же час міряти тиск. Потрібно записувати показники, оскільки в разі погіршення стану лікаря буде легше вибудувати схему лікування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Користуйтеся дарами осені - не допускайте зникнення з раціону овочів і фруктів. Восени вітаміни особливо необхідні. Налягайте на моркву, солодкий перец і бобові.
Введіть обов'язкове щоденне фізичне навантаження. Ідеальною стане ходьба (скандинавська ходьба, особливо), їзда на велосипеді і повільний біг. Слідкуйте за серцебиттям: якщо раптом стає важко, з'являється задишка, зменшуйте темп.
Осіння перебудова організму - справа звичайна і цілком природна. Але тим, хто страждає ВСД, вона дається важко. Слідкуйте за своїм здоров'ям і підтримуйте організм, щоб осінь була по-справжньому золота.
Фото: ldcentr
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Розрекламований "зелений" курорт у Швеції виявився забруднювачем природи
23:20 07 кві 2025.
Переможці парламентських виборів у Німеччині ще не почали керувати, але вже втрачають популярність
22:30 07 кві 2025.
Президент України заслухав доповідь головнокомандувача ЗСУ
22:15 07 кві 2025.
Призначено нового постійного представника України при ООН
21:45 07 кві 2025.
Україна максимально збільшує виробництво дронів
21:30 07 кві 2025.
"Майнкрафт" обігнав на старті "Барбі"
20:45 07 кві 2025.
Прем'єр-міністр та міністр оборони Бельгії анонсували візит до України
20:30 07 кві 2025.
Норвегія виділить п'ять мільярдів крон для військової допомоги Україні
20:15 07 кві 2025.
Норвегія виділить чотири мільярди крон для військової допомоги Україні
20:15 07 кві 2025.
Ескалація тарифів і крипторинок: аналіз впливу
19:55 07 кві 2025.