
Необхідно знайти середню складову щодо режиму вживання даної крупи.
Лікар Тетяна Разумовська розповіла, що станеться з організмом, якщо кожен день їсти гречку. Дана крупа має найбільш низький глікемічний індекс, вона дуже корисна, тому що попереджає розвиток цукрового діабету.
Фахівець вважає, що за багатьма параметрами гречана крупа перевершує інші, так як в ній міститься значна кількість вітамінів групи В і С, є нікотинова і фолієва кислоти, магній і солі заліза. Разом з тим відзначено користь гречки в процесі схуднення. У 100 грамах даного продукту міститься 120 калорій. Спеціаліст зазначила, що гречана каша здатна наситити організм швидкими вуглеводами, вони забезпечують відчуття ситості протягом 2-3 годин. Гречану крупу необхідно готувати на воді.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щоденне вживання названої їжі може викликати серйозні проблеми з кишечником, поряд з різким зниженням імунітету, внаслідок чого організм можуть атакувати інфекції.
Необхідно знайти середню складову щодо режиму вживання даної крупи. Гречка найкраще засвоюється разом з яйцями, овочами або грибами, поряд з цим даний продукт підсилює ріст м'язової маси при тривалих спортивних тренуваннях.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Дату конклаву для обрання нового Папи назвали у Ватикані
16:15 28 кві 2025.
Ракетний удар по Києву: кількість загиблих знову зросла
15:55 28 кві 2025.
В Іспанії та Португалії стався масштабний блекаут
15:30 28 кві 2025.
Припинити споживання газу закликають жителів Черкас і довколишніх сіл
15:15 28 кві 2025.
Росія висунула ультиматум Україні
14:55 28 кві 2025.
Євген Руденко: Події, як N Crypto conference — індикатор зрілості української криптоспільноти
14:47 28 кві 2025.
Путін оголосив триденне перемир'я
14:30 28 кві 2025.
Україна терміново закуповує газ
14:15 28 кві 2025.
Стало відомо, скільки дітей померло під час навчання в Україні
13:55 28 кві 2025.
ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
13:40 28 кві 2025.
Повітряні сили втратили винищувач під час атаки РФ
13:30 28 кві 2025.