Жуйка захищає від стресу і позитивно впливає на фігуру.
Жуйка змушує людину працювати жувальними м'язами, за рахунок чого скорочується частота перекусів і підвищується контроль апетиту. Про це розповіла дієтолог Антоніна Стародубова.
Ще один корисний ефект жувальної гумки - ритмічні рухи щелеп при жуванні допомагають стабілізувати емоційний фон і поліпшити контроль стресу. Останній, за словами дієтолога, може більш ніж негативно відбиватися на масі тіла.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
"Існують дослідження, які доводять позитивний ефект від жуйки для фігури. Жуйка дійсно допомагає знизити апетит, скоротити кількість перекусів, а також почати більш ефективно стримувати тягу до їжі. Але, звичайно, не варто думати, що жування жувальної гумки дозволить вам скинути зайву вагу без будь-яких серйозних зусиль ", - сказала Стародубова.
Дієтолог додала, що для схуднення особливо корисна жувальна гумка з м'ятним смаком, яка має виражений вплив на смакові рецептори. Після м'ятної жуйки, як уточнила дієтолог, багато продуктів втрачають приємний смак, тому людина отримує додаткові переваги в боротьбі з нав'язливим бажанням що-небудь з'їсти.
"Важливий фактор - це робота жувальних м'язів. Напружуючи ці м'язи, ви не тільки спалюєте калорії, але і стабілізуєте свій емоційний фон, тобто, краще справляєтеся зі стресом", - зазначила фахівець.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.