При грипі, краще їсти часто і невеликими порціями.
Вчені з Університету штату Огайо розповіли, чого не варто їсти і пити при симптомах грипу. За словами фахівців, краще уникати жирних і смажених харчових виробів. Грип часто ускладнює споживання їжі, так як симптоми захворювання можуть викликати нудоту або інший дискомфорт.
Насичені поживними речовинами продукти корисні незалежно від того, яка хвороба, але є їжа, яка погіршує становище справ. Зокрема, слід уникати харчових виробів з високим вмістом насичених жирів (жирні, смажені).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Так як недуга викликає розлад шлунка, тому рекомендується дотримуватися меню, заснованому на простих / рафінованих вуглеводах, таких як солоні крекери, тости і кренделі. Що стосується високого вмісту клітковини, то краще на час обмежити її.
Кофеїн і алкоголь здатні погіршити симптоми, особливо пов'язані зі шлунком, тому рекомендується пити воду та інші прозорі рідини протягом дня.
Всупереч поширеній думці, фруктові напої з високим вмістом вітаміну С - не найкраще рішення. Це пояснюється тим, що вони занадто поживно щільні. Це в свою чергу може привести до запальних процесів.
Бульйони є хорошим вибором, так як замінюють будь-які рідини і натрій, яких недостатньо в організмі під час грипу. З аналогічним завданням справляються напої з електролітами, які дозволяють підтримати гідратацію краще, ніж вода.
З боку частоти прийому їжі при грипі, то краще їсти часто і невеликими порціями.
Фото: supersadovnik
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.