Обов'язково потрібно пити велику кількість води.
Шведський дієтолог Федерик Паулун пояснив, яких правил потрібно дотримуватися, щоб подолати залежність від солодкого всього лише за тиждень.
В першу чергу, за словами експерта, потрібно виключити з раціону швидкі вуглеводи. Це стосується випічки, солодощів, рафінованих продуктів харчування, напоїв з цукром і навіть, для деяких людей, фруктів і ягід. Споживання білкової їжі навпаки необхідно збільшити.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Обов'язково потрібно пити велику кількість води, висипатися, вести активний спосіб життя і уникати стресових ситуацій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Додаток Приват24 тимчасово призупинить роботу
22:40 21 вер 2024.
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.