Спеція також допомагає швидко відновитися після хвороби.
Вживання куркуми сприяє підвищенню опору патогенам лейкоцитів і лімфоцитів, що допомагає зміцнити, підвищити імунітет. Але для вживання куркуми існують певні правила. Куркума ефективна не тільки для підвищення захисних сил організму в сезон інфекцій, але також допомагає швидше відновитися вже хворим.
У чистому вигляді куркума має дуже низьку біодоступність, вживати її краще разом з чорним перцем: його компонент пиперин сприяє більш ефективному засвоєнню. Крім тогьо, куркума є жиророзчинною - її потрібно вживати, поєднуючи з продуктами, що містять жир, з тою ж оливковою олією.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найкраще куркума засвоюється при нагріванні, тому додавати її доцільніше у теплі страви, напої.
Можна приготувати наступний напій: розчинити у воді по чайній ложці куркуми і чорного перцю, додати лимонного соку, імбиру, дати настоятися і потім пити невеликими ковтками протягом дня.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.