Медики пояснили, чому не можна чистити зуби відразу після їжі

В ході дослідження стало відомо, що найбільш корисно чистити зуби вранці, відразу після пробудження. 
Відомо, що якщо чистити зуби нерегулярно, то хвороботворні бактерії, що містяться у ротовій порожнині, можуть спровокувати різні запальні процеси. Але і неправильний догляд за зубами може стати причиною порушення здоров'я, зашкодивши не тільки ротовій порожнині, але і всій імунній системі людини.

Чищення зубів вранці відразу після пробудження вважається найбільш ефективним, так як в цей час зчищається наліт, що накопичився вночі за час сну.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

А ось чистити зуби після їжі дуже шкідливо. Справа в тому, що в результаті реакції з деякими продуктами зубна емаль розм'якшується, а активна чистка зубів після їжі може її сильно пошкодити.

Якщо необхідність все ж виникла, то стоматологи радять дотримуватися кількох правил. Для того щоб почистити зуби після їжі, необхідно почекати не менше півгодини, щоб слина встигла нейтралізувати кислотне утворення. Таким чином, можна буде не пошкодити емаль, а фторид, що залишився на зубах після зубної пасти, буде сприятливо діяти на зуби трохи довше.

Далі. Необхідно дотримуватися проміжки між прийомами їжі, які повинні бути не менше трьох годин. Як правило, в цей період рекомендується пити тільки воду. Такий захід дозволить запобігти безперервним кислотним атакам, що також збереже зуби. 
Від того, наскільки часто зуби контактують з їжею, залежить процес зникнення кислотного середовища і нормалізація ситуації. Льодяники на паличці і карамельки, на думку стоматологів, потрібно просто заборонити. Справа в тому, що вживання солодких продуктів, напоїв, соків, лимонної або газованої води в проміжках між прийомами їжі призводить до виникнення кислотної атаки.

Можна, звичайно, пити газовані напої через трубочку, тоді зіткнення з зубами буде мінімізовано.

Також шкодить зубам і звичка стискати зуби в стресовій ситуації.

Перед сном спочатку необхідно почистити проміжки між зубами, зубною ниткою або щіточками і тільки потім чистити зуби пастою.

По завершенні чистки не варто ополіскувати рот водою. Необхідно просто сплюнути надлишки пасти і залишити решту пасту на зубах.

Починати чистити зуби, незалежно від часу доби, потрібно з важкодоступних місць. Як правило, про них дуже часто потім забувають. Найкраще спочатку очистити саме внутрішню сторону зубів з боку язика, де скупчується багато бактерій і зубного каменю.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.