Щоб почати худнути необхідно знизити калорійність раціону.
Доктор Олександр М'ясников попередив про небезпечні наслідки, якими може супроводжуватися проходження кето-дієти. Експерт вказав, що наявність кетонових тіл загрожує небажаним впливом на організм.
Медик зазначив, що за своєю ефективністю кето-дієта мало перевершує інші. При певних умовах вона дійсно веде до втрати ваги, проте «збитків» від такого режиму харчування може виявитися куди більше. При згаданій дієті раціон людини складається переважно з жиру, також передбачено невелику кількість жирів, тоді як від вуглеводів потрібно відмовитися. Якщо довго дотримуватися такого режиму харчування, можна зіткнутися з симптомами, характерними для застуди. Це в тому числі ломота в тілі, безсоння, також у індивіда розвиваються м'язова слабкість і тривога. Крім того, є ризик проблем в роботі кишечника і збою серцевого ритму.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щоб почати худнути, лікар рекомендує знизити калорійність раціону, скласти для себе збалансоване меню і не нехтувати фізичними навантаженнями.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.