Шлунок відповідає не тільки за травлення, але і за загальне самопочуття, тому важливо стежити за його нормальною роботою.
Китайський гастроентеролог Ян Цян попереджає , що є 9 звичок, здатних зруйнувати орган, а тому важливо якомога швидше їх позбутися.
Режим харчування
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Люди часто порушують режим харчування. Коли людина відчуває голод і не втамовує його, шлункова кислота і білок підвищуються в концентрації, що призводить до перетравлювання самої слизової шлунка. Зворотний бік медалі - переїдання. Ця звичка змушує їжу довго залишатися в шлунку, розтягуючи орган.
Стрес
Емоційне потрясіння викликає дисфункцію шлунково-кишкового тракту. Надлишок секреції соляної кислоти і білкових ферментів призводить до звуження судин органу, що провокує пошкодження захисної плівки слизової. В результаті може з'явитися виразка.
Швидка їжа
При цьому в шлунок потрапляє погано пережована їжа, збільшуючи навантаження на шлунково-кишковий тракт. В результаті можуть розвинутися шлункові захворювання.
Без сніданку
Сніданок не тільки дає енергію на весь день, а й покращує метаболізм. В майбутньому відмова від сніданку обіцяє проблеми зі шлунком.
Молоко натщесерце
Особливо небезпечно це робити пацієнтам з рефлюкс-езофагітом. Якщо дотримуватися звичку довгий час, то в шлунку з'являться ушкодження, так як білок, цукор і жир, що містяться в продукті, провокують секрецію шлункового соку.
Пити газовані напої
Вони викликають здуття, містять багато калорій і різних добавок, що призводить ще й до збільшення ваги, не кажучи про шкоду для шлунка.
Тверда їжа
Вона погано перетравлюється, що викликає механічний знос органу.
Брудні продукти
Призводять до зараження бактерією Helicobacter pylori, що провокує виразку.
На вечерю багато їжі
Звичка порушує сон і підвищує ризики розвитку ожиріння. Їжа на ніч дратує оболонку шлунка.
Читайте також:
П'ять продуктів, які допомагають від похмілля
Коли потрібно відмовитися від хліба
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.