
У цих продуктах відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
У міру того, як менше крові досягає серцевого м'яза, наше серце відчуває дефіцит поживних речовин і стає слабким. Якщо кисень на мить не досягає серця, виникає біль у грудях (відомий як стенокардія). Будь-яке тривале кисневе голодування обернеться серцевим нападом, пише Express.
Згідно WebMD, три основні продукти харчування можуть сприяти виникненню серцевих захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У рисі, хлібі і макаронах, приготованих з білої муки, відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
«Рафіновані зерна швидко перетворюються в цукор, який ваш організм зберігає у вигляді жиру», - заявив WebMD.
Дієта з високим вмістом рафінованого зерна може викликати жир на животі, який, згідно з дослідженнями, пов'язаний з серцевими захворюваннями.
Щоб допомогти боротися з цим ризиком, людям настійно рекомендується шукати термін «100% цільне зерно» при покупці таких продуктів. Цілісні зерна зберігають всі три частини насіння - висівки, зародки і ендосперм, тоді як очищені зерна не мають однієї або декількох частин насіння.
Висівки містять важливі антиоксиданти, вітаміни групи В і клітковину.
У зародках міститься «багато вітамінів групи В, трохи білка, мінералів і корисних жирів».
Тим часом, в ендоспермі є «крохмалисті вуглеводи, білки, вітаміни і мінерали.
Дослідники з Університету Саймона Фрейзера, Канада, підтвердили, що «велика кількість очищених зерен пов'язано з більш високим ризиком серйозних серцево-судинних захворювань».
У дослідженні рафіноване зерно включало хліб, макаронні вироби і локшину з білої муки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Читайте також: Симптоми серцевого нападу: п'ять ознак, які не можна ігнорувати назвали лікарі
Олена КовальНовини
Припинення вогню може відкрити шлях до закінчення війни, - Зеленський
18:30 08 кві 2025.
Кабмін призначив голову нового держагентства
18:15 08 кві 2025.
Залишилося 4 претенденти на посаду голови "Суспільного"
18:02 08 кві 2025.
Зеленський назвав порядок денний 27-го «Рамштайну»
17:55 08 кві 2025.
Україна отримає F-16 на запчастини
17:30 08 кві 2025.
Зеленський просить у США системи Patriot
17:15 08 кві 2025.
Україна отримає військову допомогу на мільярд євро
16:55 08 кві 2025.
ЗСУ взяли в полон двох китайців у Донецькій області
16:30 08 кві 2025.
Шахраї привласнили понад сотню дронів для ЗСУ
16:15 08 кві 2025.
Формування майбутнього у сфері GR: Катерина Одарченко очолила IGAPA на 10-му Міжнародному Форумі з урядових відносин у Вашингтоні, округ Колумбія
16:02 08 кві 2025.
Стало відомо, хто очолив БЕБ
15:55 08 кві 2025.