
У цих продуктах відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
У міру того, як менше крові досягає серцевого м'яза, наше серце відчуває дефіцит поживних речовин і стає слабким. Якщо кисень на мить не досягає серця, виникає біль у грудях (відомий як стенокардія). Будь-яке тривале кисневе голодування обернеться серцевим нападом, пише Express.
Згідно WebMD, три основні продукти харчування можуть сприяти виникненню серцевих захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У рисі, хлібі і макаронах, приготованих з білої муки, відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
«Рафіновані зерна швидко перетворюються в цукор, який ваш організм зберігає у вигляді жиру», - заявив WebMD.
Дієта з високим вмістом рафінованого зерна може викликати жир на животі, який, згідно з дослідженнями, пов'язаний з серцевими захворюваннями.
Щоб допомогти боротися з цим ризиком, людям настійно рекомендується шукати термін «100% цільне зерно» при покупці таких продуктів. Цілісні зерна зберігають всі три частини насіння - висівки, зародки і ендосперм, тоді як очищені зерна не мають однієї або декількох частин насіння.
Висівки містять важливі антиоксиданти, вітаміни групи В і клітковину.
У зародках міститься «багато вітамінів групи В, трохи білка, мінералів і корисних жирів».
Тим часом, в ендоспермі є «крохмалисті вуглеводи, білки, вітаміни і мінерали.
Дослідники з Університету Саймона Фрейзера, Канада, підтвердили, що «велика кількість очищених зерен пов'язано з більш високим ризиком серйозних серцево-судинних захворювань».
У дослідженні рафіноване зерно включало хліб, макаронні вироби і локшину з білої муки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Читайте також: Симптоми серцевого нападу: п'ять ознак, які не можна ігнорувати назвали лікарі
Олена КовальНовини
На Буковині правоохоронець створив схему із заробітку на ухилянтах
02:20 30 кві 2025.
Дональд Трамп назвав найкращого кандидата на пост Папи Римського
23:20 29 кві 2025.
Марко Рубіо знову заявив, що США можуть відмовитись від ролі посередника між Україною та Росією
22:45 29 кві 2025.
Меган Маркл потрапила до чергового скандалу
22:45 29 кві 2025.
У Німеччині перевага АдГ у опитуваннях зміцнюється
22:15 29 кві 2025.
Московські переговори спецпредставника Трампа не принесли успіху
21:30 29 кві 2025.
Медики з'ясували, які хвороби пришвидшують розвиток деменції
21:13 29 кві 2025.
Половина домашніх собак у Берліні утримується незаконно
20:45 29 кві 2025.
Спецпосланець Дональда Трампа назвав пропозицію Путіна абсурдною
20:15 29 кві 2025.