Від роботи кишечника залежить загальний стан здоров'я людини.
Лікарі перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу. Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров'я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, а й погіршують роботу мозку.
На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%. Науковці зазначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато хто з них є доступними і довели свою користь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найбільш поширеним є картопля, який є джерелом стійкого крохмалю і нерозчинної клітковини. Вживати його найкраще в вареному вигляді, попередньо охолодивши.
Далі слід кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.
Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир.
Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажають отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.
Замикає список м'ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров'я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Блюдо забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробну бар'єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.