Їх потрібно вживати саме на початку дня, щоб активізувати процеси жироспалювання.
Дієтологи вважають сніданок найважливішим прийомом їжі. Вранці відбувається прискорення метаболізму, а це, в свою чергу, допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Сніданок повинен бути дуже поживним, ситним і здоровим. Тоді буде відсутня спокуса перед перекушуваннями шкідливими продуктами. Як наслідок, вдасться уникнути переїдання.
Серед корисних спецій медики виділяють чорний перець. У ньому міститься з'єднання пиперин, яке відмінно допомагає в нормалізації травлення. Також елемент перешкоджає формуванню нових жирових клітин, знижує показники «поганого» холестерину. Варто додавати перець в бутерброди і страви з яєць.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Імбир за рахунок своїх протизапальних властивостей покращує загальний стан людини. У плані спалювання жиру однією з найбільш дієвих спецій є кориця. Її постійне вживання допомагає схуднути в області живота. Крім того, підвищується чутливість клітин до інсуліну, тому нормалізується рівень цукру в крові. Корицю рекомендується додавати в смузі, йогурти, каву.
За словами дієтологів, ще однією ідеальною приправою для сніданку є кайенский перець. Він допомагає позбутися від надлишків жиру. Більш швидке спалювання калорій викликає інгредієнт капсаїцин. Заправляти кайєнським перцем рекомендується тости і яєчню.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.