Медики назвали сім поширених помилок у звичках особистої гігієни, які шкодять здоров'ю

Більшість людей вчаться дбати про своє тіло на ранньому етапі свого життя, але багато хто робить здаються простими помилки при виконанні звичок особистої гігієни, таких як чищення зубів або стрижка нігтів, деякі з яких можуть бути прямою причиною запобігання захворюванням. Ось 7 порад від фахівців, як правильно стежити за своєю гігієною та залишатися здоровим, про це пише Аlaraby.

Залишайте нігті трохи довгими, коли стрижете їх

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Деякі вважають, що короткі нігті необхідні для особистої гігієни, в той час як дуже короткі нігті, особливо нігті на ногах можуть призвести до проблем з навколишньою шкірою і збільшити зростання бактерій. Якщо ви відчуваєте біль у стопах при ходьбі або бігу підтюпцем, причина може полягати в тому, як підстрижені нігті, а надмірне підстригання нігтів на ногах може призвести до хворобливих травм.

Не використовуйте зубну щітку протягом тривалого часу

Багато людей приділяють увагу гігієні порожнини рота, але деякі не знають правильного методу чищення, який вимагає вибору відповідної зубної щітки, а також підходящої пасти, що чистить, а також горизонтального методу чищення зверху вниз і навпаки. не усвідомлюють важливість періодичної зміни зубної щітки, як радять лікарі. Термін використання щітки не повинен перевищувати трьох місяців.

Не використовуйте скраб для обличчя щодня

Це правда, що відлущування обличчя видаляє відмерлі клітини шкіри, глибоко очищає її і робить шкіру гладкою і чистою, але практикувати його щодня шкідливо, оскільки часте відлущування може принести більше шкоди, ніж користі, подразнюючи шкіру або викликаючи роздратування. інфекції, через які обличчя здається червонішим.

Палички для чищення вух

Вуха відносяться до органів, що самоочищаються, і не вимагають спеціального очищення, тому засовувати у вуха щось для видалення вушної сірки — погана ідея. Сірка - це речовина, що виробляється вухом для підтримки його вологості, а також для вловлювання домішок, а значить, виконує захисну функцію, і основна причина, через яку він утворює закупорку, - це проштовхнути його всередину паличками або ще чимось. При бажанні видалити вушну сірку, що накопичилася, слід звернутися за допомогою до лікаря, використання паличок іноді може призвести до розриву барабанної перетинки.

Не ділитесь предметами особистої гігієни

Його назва "засоби особистої гігієни", і тому ділитися ним з іншими нелогічно і нездорово, оскільки більшість цих інструментів контактують зі шкірою або забруднюються кров'ю і, таким чином, можуть передавати інфекції чи бактерії, навіть якщо це щоденна косметика.

Ви повинні прийняти душ відразу після того, як спітнієте

Вправи необхідні для підтримки хорошого здоров'я, але майте на увазі, що розслаблення в спітнілій одязі після тренування або пробіжки означає, що бактерії отримують більше часу, щоб залишатися на вашій шкірі, а просочений потім одяг може викликати подразнення шкіри. Прийміть душ, як тільки закінчите тренування, і, якщо це неможливо, переодягніться в чистий одяг.

Обов'язково почистіть телефон та пульт дистанційного керування

Деякі предмети, які ви використовуєте щодня, ви повинні включити до свого порядку особистої гігієни, такі як мобільний телефон, домашній телефон, пульт дистанційного керування, кришка туалетного лотка, вимикачі світла і т. д., ці речі зазвичай піддаються впливу бактерій, а деякі види бактерій, такі як вірус сезонного грипу, здатні вижити протягом приблизно 48 годин і можуть заразити вас, тому вам потрібно часто чистити ці речі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Чому діти заражаються глистами і що можна зробити, щоб їм запобігти

Читайте також: Стоматолог розповів про користь поцілунків для здоров'я