
Занадто довгий перегляд екранів може вплинути на здоров'я очей, оскільки люди менше моргають, коли дивляться на екран.
З екранами, що домінують у повсякденному житті, від телефонів та телевізорів до моніторів ПК та планшетів, очі отримують справжнє навантаження. Як ніколи важливо дбати про очі і вирішувати будь-які проблеми. Допомогти в цьому може низка хитрощів і порад. Про це пише Еxpress.
Однією з порад щодо підтримки здоров'я очей є правило 20/20/20.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Це не гра «20-20-20», це вправа.
Зокрема, це вправа, яка рекомендує кожні 20 хвилин робити 20-секундну перерву, щоб подивитися на щось на відстані 20 футів (6 метрів).
Інші поради включають регулярні перевірки зору.
Ці тести дозволять виявити будь-які проблеми на ранній стадії та, при необхідності, вилікувати їх.
Інші засоби підтримки здоров'я очей включають дієтичні рішення.
Деякі продукти краще для очей, ніж інші.
Риба може допомогти зберегти здоров'я очей через високий рівень омега-3 масел.
Ці масла, як кажуть деякі дослідження, можуть звернути назад стан, який виникає у тих, хто занадто довго сидить перед екраном, що називається «сухе око».
Інші продукти, які можуть допомогти, включають горіхи та бобові, оскільки вони також багаті на омега-3 жирні кислоти і вітамін Е.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали шість найкращих продуктів для здоров'я очей
Читайте також: Недолік яких вітамінів впливає на погіршення зору, пояснив лікар
Олена КовальНовини
США ввели проти Китаю мита у 104%
21:15 08 кві 2025.
Україна виробила свою позицію щодо угоди зі США про рідкоземельні метали
20:45 08 кві 2025.
Повітряні сили ЗСУ завдали удару по російській військовій інфраструктурі в Курській області
20:15 08 кві 2025.
Кабмін схвалив дефіцит держбюджету України
19:55 08 кві 2025.
Зеленський про санкції проти РФ: «Поки що нервувати не треба»
19:30 08 кві 2025.
Усі у плюсі, коли розвиваємо своє, – Ігор Табурець
19:15 08 кві 2025.
На кордоні України та Угорщини відкрито новий пункт пропуску
18:55 08 кві 2025.
Мисливський набір віком 6500 років знайдено у печері Техасу (Фото)
18:45 08 кві 2025.
Припинення вогню може відкрити шлях до закінчення війни, - Зеленський
18:30 08 кві 2025.
Кабмін призначив голову нового держагентства
18:15 08 кві 2025.
Залишилося 4 претенденти на посаду голови "Суспільного"
18:02 08 кві 2025.