У кожного вранці існують свої ритуали і правила пробудження.
Для кого-то день починається з кави, для інших з зарядки. Ранкові звички , які можуть наблизити смерть і викликати серйозні хвороби, назвали фахівці. Щоб поліпшити стан здоров'я, від них потрібно відмовитися.
У дослідженні говориться, що відмова від сніданку підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87%. Люди, які пропускають перший прийом їжі також страждають від проблем з вагою. Ті хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій протягом дня.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівці повідомили, що чорна кава, випита на голодний шлунок здатна вплинути на рівень глюкози, тому до сніданку краще випити склянку теплої води, а каву вже після прийому їжі.
Солодкі напої також не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік підвищує ризик діабету на 16%. Медики рекомендують замінити напій на свіжі фрукти з великим вмістом клітковини.
Останньою звичкою, від якої медики рекомендують відмовитися є вживання бекону на сніданок. Всього один шматочок в день може збільшити ймовірність колоректального раку на 20%. Пухлина в товстому кишечнику з'явиться з великою часткою ймовірності, якщо вживати близько 25 грамів цього продукту.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали найгірші звички для здоров'я шлунка
Читайте також: Чим небезпечна відмова від сніданку, розповіли вчені
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.