Проблеми із зором виникають все частіше через сучасний спосіб життя.
Медики назвали п'ять домашніх способів поліпшити роботу зорового органу і зменшити ймовірність виникнення захворювання очей.
В першу чергу медики рекомендують масаж точок акупресури. Такий спосіб зніме навантаження з очей і поліпшить зір. Тим більше це можна здійснювати і вдома, для чого достатньо виділяти по 5-10 хвилин в день.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також корисний мигдаль. У продукті міститься велика кількість Омега-3 кислот і вітаміну E. Щоб поліпшити ефект, можна запивати мигдаль теплим молоком.
Моргання дуже важливий процес, який зволожує поверхню ока і запобігає пошкодженню оболонки, тому бажано моргати частіше. Особливо цей спосіб актуальний для людей, які працюють за монітором.
Можна також самостійно проводити вправи для очей. Необхідно здійснювати кругові обертання в різні боки по 5 хвилин 2-3 рази в день.
Додаткове тепло допоможе відновити кристалики і м'язи в області очей, тому необхідно періодично потерти очі долонями або робити вечорами компрес.
У літню пору бажано трохи позасмагати обличчям до Сонця. Дотримання елементарних правил дозволить позбутися від можливих проблем і значно поліпшити самопочуття людини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.