У період пандемії необхідно стежити за своїм харчуванням.
Як відомо, в більшості випадків вірус COVID-19 викликає пневмонію. Після перенесеної пневмонії організм дуже важко відновлюється. В період реабілітації медики рекомендують вживати наступні п'ять продуктів.
Цільнозернові продукти
Ячмінь, овес, коричневий рис - ці цільнозернові продукти багаті не тільки вуглеводами, але і вітамінами групи B. Ці вітаміни необхідні організму для підняття імунітету.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Білкові продукти
Після пневмонії потрібно включити в свій раціон біле м'ясо, боби, насіння, горіхи, м'ясо. Білок має протизапальну властивість і допомагає пошкодженим тканинам відновитися.
Зелені листові овочі
Салат, шпинат і будь-яка інша зелень необхідна організму після пневмонії. Ці продукти є чудовими антиоксидантами, що захищають організм від інфекцій.
Цитрусові
Вітамін C необхідний організму після хвороби. Це знає кожен. Вміщені в апельсинах і лимонах антиоксиданти захищають організм від патогенів, що викликають інфекції.
Йогурт
У йогуртах містяться пробіотики, які зміцнюють імунітет і сприяють розмноженню в кишечнику «хороших» бактерій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.