Лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти.
Гарбуз завжди вважався смачним продуктом харчування і корисною рослиною. У народній медицині він використовувався як ліки від діабету, а його насіння допомагало виводити паразитів з організму. Гарбуз користується популярністю у всьому світі, в першу чергу, завдяки своїм корисним властивостям.
Містить велику кількість поживних речовин. 245 грам гарбузової каші забезпечує добову норму вітаміну А. Крім того, вона багата на вітаміни С, Е і містить марганець, мідь, калій і залізо.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зміцнює імунну систему. Вітамін А - головний елемент гарбуза, який зміцнює імунітет і протидіє інфекційним захворюваням. А вітамін С підвищує рівень лейкоцитів, прискорюючи процес загоєння ран.
Насичений антиоксидантами. Цей продукт багатий на бета-криптоксантин і альфа- і бета-каротин - вони оберігають людський організм від пошкодження вільними радикалами. В результаті запобігається розвиток різних недуг.
Покращує зір. Нестача вітаміну А може призвести до ранньої втрати зору. Наукові дослідження показують, що лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти і дегенерації жовтої плями.
Позитивно впливає на шкіру. Каротиноїди покращують стан шкіри і захищають її від ультрафіолетового впливу. Завдяки регулярному вживанню гарбуза шкіра стає гладкою і пружною.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.