Вони позбавлять від стресу і допоиожуть швидко заснути.
Проблеми зі сном знайомі практично кожному. Деякі напої знімають втому, стрес і дозволяють швидко заснути. Про які ж напоях йдеться?
Ромашковий чай має заспокійливі властивості. Однієї чашки ромашкового чаю вистачить, щоб через півгодини заснути міцним і здоровим сном.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Какао - ідеальний напій, який бажано пити перед сном. Порошок какао і спеції діють на організм як заспокійливе. Важливо пити какао без цукру, інакше глюкоза не дасть вам заснути.
Тепле молоко. Любителі молочних продуктів можуть випити перед сном тепле молоко. Триптофан і кальцій, що містяться в молоці, заспокоюють організм і допомагають заснути.
Чай з м'ятою - ще один вид чаю для відмінного засипання. Заспокоїтися і розслабитися - в цьому і полягає його призначення. Крім того, цей чай дуже смачний.
Гарячий шоколад - це не какао, а напій з гарячого шоколаду, який готують на вершках або молоці. Шоколад більш насичений за смаком, ніж какао. Що примітно: гарячий шоколад дозволяє швидше заснути, а на ранок відчути себе бадьорим і повним сил.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.