Високий артеріальний тиск може збільшити ризик інсульту або серцевого нападу.
Експерти назвали простий і ефективний метод, який допомагає знизити показники.
За словами кардіолога Люка Лаффіна, знизити артеріальний тиск допомагає відмова від солі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Дослідження показали, що дієта з низьким вмістом натрію має такий же ефект, як і прийом від півтора до двох ліків від артеріального тиску. Скорочення споживання солі, ймовірно, є найбільш важливим способом знизити артеріальний тиск », - каже лікар.
Читайте також: Маловідомі симптоми підвищеного тиску
Як повідомляє Express , близько 75% споживаної солі вже можна знайти в повсякденних продуктах, таких як хліб, крупи і готові страви. Для зниження тиску експерти рекомендують вибирати продукти з низьким вмістом солі. Потрібно знизити споживання в'яленої риби, ковбас, соєвого соусу, солоних огірків, гірчиці, майонезу та інших соусів. Замість солі при готуванні можна використовувати трави і спеції.
Раніше австралійські вчені виявили користь гранатового соку при гіпертонії , даний напій нормалізує тиск.
Читайте також: Чим корисний чай з лемонграсу
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.