Існують різні способи продовження життя, вони пов'язані з генетикою або ЗСЖ.
Дієтолог Олексій Ковальков назвав найпростіший метод, що дозволяє прожити довше на 10 років.
Лікар Олексій Ковальков заявив, що необхідно контролювати вживання білого цукру, даний продукт слід різко обмежити в плані використання в чаї, каві і компотах. В середньому кожен городянин вживає в їжу протягом року 40-70 кг чистого цукру. Дану кількість слід вважати критичною для організму людини.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Спеціаліст піддав критиці традиційну звичку запасати про на зиму варення, повидло і компоти. В даній продукції вкрай багато вуглеводів, тим часом їх вживання потрібно мінімізувати. У рідкій фазі цукор всмоктується дуже швидко, далі відбувається його вкидання в кровотік, рівень останнього підвищується. Далі відбувається руйнування ендотелію судин, слідом за цим можливий розвиток інфарктів, в ряді випадків відбуваються інсульти, спостерігається атеросклероз.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, зазначив дієтолог Олексій Ковальков, дорослій людині протягом доби допускається з'їдати не більше 60 г вуглеводів. Мова йде не про білий цукор, а саме про вуглеводи, що містяться в різних продуктах харчування, що на 10 років продовжить життя.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.