
Ризик ожиріння знижується на 64 відсотки, окрім зниження ризику багатьох хронічних захворювань.
Нещодавнє дослідження, проведене в Сполучених Штатах, показало, що ходьба по 8 200 кроків на день, приблизно чотири милі (6,5 кілометрів або 8200 кроків) допомагає захистити організм від деяких проблем зі здоров'ям та хронічних захворювань, таких як ожиріння, безсоння, депресія та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба Про це пише Аlaraby.
Група дослідників із Центру здоров'я Американського університету Вандербільта спиралася на аналіз даних про стан здоров'я, зібраних за чотири роки для понад 6000 осіб, які зголосилися ходити пішки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У ході дослідження за їхньою руховою активністю стежили за допомогою сучасних електронних пристроїв, що носяться на тілі, при цьому здійснювався моніторинг захворювань та проблем зі здоров'ям, які вони перенесли в період дослідження, яке проводилося з 30 травня 2018 року по 1 квітня 2021 року.
Дослідження, опубліковане в науковому журналі Nature Medicine, показало, що ризик ожиріння знижується на 64 відсотки у разі ходьби від 6 тисяч до 11 000 кроків на день, крім зниження ризику багатьох хронічних захворювань, крім діабету та високого кров'яного тиску, де не було зафіксовано поліпшення захворюваності на ці захворювання.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Чому корисно ходити босоніж, розповіли лікарі
Читайте також: Медики з'ясували, яка хода допоможе прожити довше
Олена КовальНовини
Київрада звільнила заступника Кличка
14:55 08 кві 2025.
Валенсія стала свідком потужного мистецького перформансу на згадку про загиблих дітей Кривого Рогу
14:35 08 кві 2025.
Трамп вимагає від ЄС купити енергоносіїв на $350 мільярдів
14:30 08 кві 2025.
Скандальній російській пропагандистці повідомили про підозру
14:15 08 кві 2025.
США хочуть вивести війська зі Східної Європи
13:55 08 кві 2025.
Злочинці займалися кібершантажом українських школярів
13:30 08 кві 2025.
2024 рік побив рекорд зі смертних страт
13:15 08 кві 2025.
У Casino.ua розповіли, що зміниться з новими вимогами регулятора
13:14 08 кві 2025.
Рецидивіст на замовлення ФСБ планував вбити голову ОВА
12:55 08 кві 2025.
Під футбольним полем у Відні знайдено масове поховання 150 римських легіонерів (Фото)
12:42 08 кві 2025.
Китай обіцяє США боротися до кінця
12:30 08 кві 2025.