Змінивши раціон, можна зробити організм стійким до небезпечного вірусу.
Одним з найважливіших елементів для нашого імунітету є цинк. Без цього мінералу деякі типи імунних клітин, в тому числі білі кров'яні тільця-лейкоцити, взагалі не можуть працювати, вважають вчені.
Велика кількість цинку міститься в яловичині, баранині, телячій печінці, а також у морепродуктах і яйцях. Також необхідно приймати більше вітаміну С, який добре впливає на імунну систему. Він міститься в таких продуктах як чорниця, журавлина, обліпиха, помідори або томатний сік і полуниця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для здоров'я організму також необхідний вітамін Е. При стресі цей елемент підсилює вироблення антитіл. Денна норма цієї органічної речовини міститься в невеликій жмені насіння або в половині склянки мигдалю.
Ще зробити організм більш стійким до небезпечного вірусу допоможе включення в раціон риби і часнику. Не можна забувати і про корисні властивості йогурту. Він сприяє виробленню в організмі гамма-інтерферону, який блокує поширення інфекції в організмі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.