
Знизити тиск допомагають продукти з сечогінним ефектом.
Продукти, в яких міститься багато солі, здатні провокувати підвищення артеріального тиску, особливо, якщо їх вживання надмірно. Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна, попутно назвавши продукти, які здатні впливати на показники тиску.
За словами фахівця, підвищити тиск можуть також страви, які були піддані термічній обробці. Таким же ефектом характеризується і вживання кофеїнових продуктів, однак в їх випадку подібне актуально лише при схильності людини до подібного. Крім того, як стверджує дієтолог, існує ряд продуктів, які в довгостроковій перспективі здатні нормалізувати тиск і зміцнити судини. В першу чергу мова йде про горіхи, насіння і овочи. Особливо популярно серед гіпертоніків вживання морквяного і бурякового соків.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Певною мірою знизити тиск допомагають також продукти харчування з сечогінним ефектом, однак занадто захоплюватися їх вживанням експерт не рекомендує. Певним заспокійливим ефектом володіють різного роду чаї, однак вважати їх ефективними ліками від тиску все ж не варто.
Також допоможуть зміцнити стінки судин продукти, у складі яких присутня велика кількість вітаміну С. А їжа з високим вмістом кверцетину допоможе регулювати тиск і зміцнити дрібні капіляри. А ось цільнозернові крупи і овочі з підвищеним вмістом рутина, магнію і харчових волокон, допоможуть, крім цього іншого, вивести надлишки «поганого» холестерину, запобігти ожирінню печінки і навіть активізувати вироблення «хорошого» холестерину.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп анонсував розмову з Путіним
09:55 17 бер 2025.
Повітряні сили відбили нічну атаку дронів-камікадзе
09:30 17 бер 2025.
Окупанти пошкодили інфраструктуру на Дніпропетровщині
09:15 17 бер 2025.
Творець "кіберпанку" відзначає сьогодні свій день народження
08:30 17 бер 2025.
Пунічний некрополь ІІІ століття до н. е. знайдено на Сардинії (Фото)
07:25 17 бер 2025.
Спадщина знаменитостей: "кейс Делона" та "кейс Хекмена"
06:30 17 бер 2025.
З яких дат в Україну прийде потепління – прогноз синоптика
06:30 17 бер 2025.
Маск анонсував політ на Марс людиноподібного робота
05:30 17 бер 2025.
Дуда пояснив, чому Польща не відправить миротворців в Україну
00:50 17 бер 2025.
Відключення світла 17 березня – кого торкнеться
23:50 16 бер 2025.
Названо найнебезпечнішу позу для сну
22:50 16 бер 2025.